認識關係傷痛

「關係」的定義

本計劃主要處理成年人的人際關係困擾所帶來的情緒反應。

人自出生開始，第一段深刻的人際關係便是與照顧者的依附關係，由照顧者提供日常生活照顧及情感互動，嬰幼兒從中建立安全感及親密感；步入兒童及青少年期，透過與家人、朋輩及師長持續接觸，逐漸建立自我身份認同及自我價值；成年後，可接觸的群體更廣泛，比較持續接觸的關係多為朋友、同事、伴侶及家人。這些頻繁接觸的關係，既為我們帶來愉悅、有趣的正面經驗，亦有機會經歷挫折、氣餒等情緒困擾反應。假若未有為意問題所在，很容易會墮入重複的不健康相處模式，讓自己一次又一次的受到情感傷害，甚至動搖自我價值的基礎。